Я задумываюсь о включении тяги штанги в свою тренировочную программу, но у меня есть вопрос: можно ли делать это упражнение, если есть проблемы с коленями?
Силовые тренировки
Страница: 1
Сообщений 1 страница 2 из 2
Поделиться12024-03-05 13:14:11
- --PTCguru--
- Зарегистрирован: 2018-10-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 102
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
7 часов 39 минут - Последний визит:
2024-09-26 10:24:37
Поделиться22024-03-07 12:37:38
- Свой
- Зарегистрирован: 2018-10-19
- Приглашений: 0
- Сообщений: 93
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
6 часов 27 минут - Последний визит:
2024-04-01 21:59:14
Привет! Если у тебя есть проблемы с коленями, то включение тяги штанги может потребовать осторожности. Рекомендую обратить внимание на технику выполнения становой тяги https://brotren.ru/uprazhneniya/tehnika … op-9-vidov здесь есть подробные инструкции и советы по правильной технике. Возможно, имеет смысл подобрать альтернативные упражнения, менее нагружающие колени, чтобы сохранить здоровье суставов.
Страница: 1
